Apfel-Weintrauben-Müsli
Dieses Rezept ist: histaminarm, laktosefrei, vegetarisch
🕑 Zubereitungszeit: 5 Minuten

Apfel-Weintrauben-Müsli

Dieses histaminarme Apfel-Weintrauben-Müsli ist schnell zubereitet und sorgt garantiert für einen energiegeladenen Start in den Tag!
Zubereitung
Das selbstgemachte Granola und die Dinkelpops anrichten und mit Apfel, Weintrauben, Kürbiskernen und Honig verfeinern.
Unser Tipp
Für eine vegane Variante kannst du einfach die Dinkelpops und den Honig weglassen.

Generelle Anmerkung

Wir halten uns bei allen Zutaten an die SIGHI-Liste. Die hier verwendeten Zutaten gehören überwiegend der Kategorie 0 an, das heisst "histaminarm“. Manchmal verwenden wir aber auch Zutaten der Kategorie 1, das heisst zum Beispiel: "Verträglichkeit bei einer Histamin-Intoleranz nicht geklärt", "in größeren Mengen unverträglich" oder "gilt als Histamin-Liberator". Hier muss wie immer die individuelle Toleranzgrenze vorsichtig ausgetestet werden, deshalb markieren wir alle Zutaten dieser Kategorie mit (1) und alle, die als histaminreich gelten, mit (2).
Zutaten für 2 Portionen