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Unsere Onlinekurse für Dich

Hier bekommst Du unser geballtes Expertenwissen zur Histamin-Intoleranz und histaminarmen Ernährung ganz einfach und schnell in praktischen Videoanleitungen zur Verfügung gestellt. Unsere Onlinekurse kannst Du Dir zeitlich unabhängig anschauen!

Die Diagnose Histamin-Intoleranz wirft gerade am Anfang bei den Betroffenen viele Fragen auf: Was darf ich jetzt noch essen? Wo könnten die Ursachen meiner Histamin-Intoleranz liegen? Was kann ich bei einem „Histamin-Anfall“ tun? Muss ich damit jetzt für immer leben? – Dies sind einige der vielen Fragen, die wir in unseren Onlinekursen angehen und beantworten.

So viel sei aber schonmal gesagt: Aus unserer Erfahrung muss eine Histamin-Intoleranz keine Dauerdiagnose sein – und vor allem muss sie nicht deinen Alltag bestimmen und deine Lebensqualität einschränken. Denn wir haben gelernt, dass es auch anders geht!

In unseren Onlinekursen bekommst Du jede Menge praktische & hilfreiche Tools aus unserer langjährigen Erfahrung an die Hand, die Dich aktiv auf deinem Weg mit der Histamin-Intoleranz unterstützen – und langfristig für mehr Wohlbefinden sorgen können. Sei es durch die histaminarme Ernährung, die Erklärung möglicher Ursachen oder natürliche Antihistaminika – wir begleiten Dich Schritt für Schritt durch den „Histamin-Dschungel“ – damit Du schnell wieder mehr Wohlbefinden erlangen kannst. Werde jetzt HistaFit!

HistaPower-Kur mit SIBO Plan

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HistaTraining – Onlinekurs mit histaminkonformen Sport- und Entspannungsübungen

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Erste Hilfe bei einer Histamin-Intoleranz

Das sagen unsere Teilnehmer*Innen über HistaFit

„Ich möchte mich bei euch bedanken!🙏🏻❤️
Ich habe seit einer Woche den SIBO-Plan umgesetzt und merkte nach kurzer Zeit, dass ich keinen Blähbauch mehr habe und heute habe ich seit vielen Wochen das erste Mal wieder richtig ausgeschlafen. Das fühlt sich super an und ich freue mich sehr! Ein großes Danke auch für die Info, dass Schmerzmittel Histamin beeinflussen. 👍🏻Auch das verbessert meine Gesamtsituation!!!🤩 Ich wollte euch das mitteilen, weil es sich so gut anfühlt!!!❤️❤️❤️“

Anette

Kursteilnehmerin

„Ich habe Anfang September mit der DarmFit-Kur begonnen. Ernährungsumstellung, NEMs usw alles nach dem Plan. Das hat erstmal Ruhe in die Verdauung gebracht.😅 Davor hatte ich leider richtig Beschwerden. So konnte es nicht weitergehen. Es ging kontinuierlich bergauf mit der Verträglichkeit der Lebensmittel! Durch den vielen Input, den ich während der Kur bekommen habe, habe ich mich komplett ärztlich durchchecken lassen. Heraus kam Leaky Gut, was auch der Grund dafür ist, dass ich so auf Histamin reagiere. Die Darmkur ist beendet und mir geht es um vieles besser, va kann ich viel besser schlafen, Verdauung ist sehr gut, Müdigkeit viel besser und ich kann mehr Lebensmittel essen! Wenn das Leaky Gut in Ordnung ist werde ich auf alle Fälle die Leberfitkur dranhängen! Danke für Eure tolle Arbeit!!“

Angela

Kursteilnehmerin und DarmFit-Kur Teilnehmerin

„Liebe Melina, Liebes Team HistaFit,
ich möchte die Gelegenheit nutzen und hier kurz von meinem kleinen Erfolgserlebnis nach der absolvierten LeberFit-Kur berichten. Gleich zu Beginn der Kur wurde bei einem Routinecheck-up festgestellt, dass meine Leberwerte DEUTLICH erhöht sind. Das ist bei mir nichts Neues, aber diese deutliche Erhöhung hat mein Arzt zum Anlass genommen, mich an eine Hepatologin zu verweisen.

Um es kurz zu machen, gestern erhielt ich die Info, dass fast alle Werte wieder im Normbereich, oder nur noch leicht erhöht, sind.
Laut Aussage der Ärztin kann die Leberfitkur massiv zu dieser Ergebnisverbesserung beigetragen haben.
Sie ging noch einen Schritt weiter und sagte, dass diese Art der Kur sicherlich keinem Schaden würde und vielen Menschen, ob mit oder ohne Unverträglichkeiten, sehr gut täte.

Daher an dieser Stelle vielen Dank liebe Melina – nicht nur für Eure tollen Produkte, auch für den immer prompten und freundlichen Service!
Wir sehen uns in der DarmFit-Kur! ☺️“

Marc

Kursteilnehmer der LeberFit-Kur

„Hallo, mein Name ist Anne. Ich habe im Januar zuerst mit der Leberfit, im Anschluss eine Darmkur gemacht. Ich habe nach ein paar Wochen bereits erste Verbesserung gespürt, insbesondere ist meine Erschöpfung und innere Unruhe weggegangen.

Aber auch die meisten Magendarmbeschwerden haben sich gebessert. Die Begleitung durch Melina und ihr Team ist sehr professionell. Sie informeren umfassend, begleiten mit Rezeptideen und anderen wertvollen Tipps. Vielen Dank euch dafür.

Anne

Kursteilnehmerin der LeberFit- und DarmFit-Kur

„Ich bin voller Ideen, Kraft und Zuversicht und möchte euch kurz erzählen warum. Ich habe ja einen jahrelangen Ärzte- und Diagnosemarathon hinter mir, wo Nichts rausgekommen ist. Meine Beschwerden waren: täglich Blähungen, oft Bauchkrämpfe und wässriger Durchfall, Überkeit, Herzrasen, Schlafstörungen, Immunschwäche, Aphten im Mund, Dauerhalsschmerzen, Antriebslosigkeit, Gereiztheit und so einiges mehr. Die Stuhlanalyse hat ergeben, dass ich keine protective Säuerungsflora sondern eine Fäulnisflora habe mit vielen Nährstoffresten im Dickdarm und eine Dysbiose. Nach der Darmfit Kur Anfang 2021 habe ich noch…..  minimale Blähungen. Ich kann fast alles wieder essen (nur Histaminbomben werden gemieden), habe ein völlig neues Lebensgefühl, bin eigentlich nie krank (1 kleine Erkältung 2021) und bin voller Kraft und guter Laune. Man kann wirklich sagen, dass ihr beide mit eurem umfangreichen Wissen und der Darmkur + dem DarmFit-Paket den Wendepunkt in meinem Leben gebracht habt.

Danke, danke, danke!!!

Christine

Kursteilnehmerin, Leber- und DarmFit-Kur Teilnehmerin

„Also seit dem ich die DarmFit-Kur im Mai mitgemacht habe und leider nach zwei einhalb Monaten aufhören musste aufgrund des Hochwassers, habe ich gemerkt dass ich so einiges wieder vertrage. Trotz des Stress habe ich Einiges wieder essen können. 
Jetzt ist die HIT so gut wie weg. 
Heute esse ich wieder Sachen, die warm gehalten werden, bei uns auf Arbeit. Meine Panikattacken sind so gut wie weg, bzw. sehr mild und sind in nur ein zwei Sekunden wieder vergessen. 
Ich bin so dankbar und glücklich, dass ich auf euch gestoßen bin! Nur die Laktoseintoleranz ist etwas mehr geworden, für mich jedoch gut händelbar. Ich werde auf jeden Fall nächstes Jahr Januar/Februar für mich nochmal eine Darmkur starten.“

Milena

Kursteilnehmerin und DarmFit-Kur Teilnehmerin

„Dank eurer Unterstützung und eures tollen Programms habe ich die 4 Wochen LeberFit-Kur erfolgreich gemeistert. Ich habe es ohne Abstriche durchgezogen 😉 und es fiel eigentlich auch recht leicht. Da ich bereits 3 Monate vorher auf eine komplett histaminarme Ernährung umgestellt hatte, war der Einstieg für mich kein Problem. 

Meine seit 5 Monaten sehr stark ausgeprägte Nesselsucht ist tatsächlich schon etwas besser geworden – ich konnte die Antihistaminika von 4 auf 2 mal täglich senken. Nun starte ich in dieser Woche die Darm-Kur und erhoffe mir, irgendwann wieder komplett auf die Medikamente verzichten zu können. Parallel schaue ich noch all die informativen Videos aus der HistaPowerKur. Die Stories von Melina haben dann recht schnell den Einstieg unterstützt. 
Perfekt! Vielen lieben Dank euch für eure tolle Arbeit!“

Birgit

Teilnehmerin der LeberFit-Kur

„Vor der Leberkur waren meine Hormone nicht in Balance und ich war eher unzufrieden mit meiner Haut. Mittlerweile ist diese deutlich reiner geworden und scheint auch so zu bleiben. Ich vertrage seit der Kur wieder mehr Lebensmittel und habe kaum noch Probleme mit meiner Verdauung, worüber ich sehr erstaunt bin! Anfangs war ich nicht sicher, ob mir die Kur helfen würde. Meine Erfahrung mit der HIT hat mir aber gezeigt: Wenn ich etwas nicht wenigstens ausprobiere, dann weiß ich nicht, ob mir der Weg zu mehr Wohlbefinden geholfen hätte.
Mir hat die Leberkur gut getan, ich habe aber vor allem versucht, mehr auf meinen Körper zu hören und mich nicht an jeden Hinweis oder einen strikten Plan zu halten, sondern einzelne Komponenten umzusetzen, die mir geholfen haben. Ich kann die Kur definitiv jeder/jedem weiterempfehlen, vor allem wenn der Körper im Ungleichgewicht ist oder man diesen generell unterstützen möchte!

Vielen lieben Dank an Melina und das Team, die wirklich immer für einen da sind, einen unterstützen und wirklich immer ein offenes Ohr für Fragen haben. Das hat mir die Sicherheit gegeben, etwas Neues auszuprobieren.

Linda

Teilnehmerin der LeberFit-Kur

„Nicht einmal zwei Wochen basische und histaminarme Ernährung + BioticFit und ich habe auf ein Mal so viel mehr Energie. Meine ewigen Kopfhautprobleme mit Jucken und Schmerzen sind auch weg.
Dabei wusste ich eigentlich schon, dass ich ein HITie bin – aber habe es komplett schleifen lassen! Der Kurs hat mir nochmal einen Push gegeben. Ich bin gespannt, was noch passiert!
Danke 😍🙏🏼“
Birka

Kursteilnehmerin

„Ich hatte immer schlimme Hautausschläge um die Augen und generell juckende Haut im Gesicht (1 jahr lang) und seit der Darmkur ist es weg🤩😭ich könnte jeden Tag vor Freude weinen.

Vor einem Jahr habe ich plötzlich einen sehr unangenehmen Hautausschlag im Gesicht bekommen. Zuerst nur am Mund dann ist es zu den Augen gewandert. Juckreiz, geschwollene Augenlider und extrem rissige Haut im ganzen Gesicht. Leider hat nur Cortison geholfen 🙁 die Schübe kamen aber immer häufiger und öfter. Seit der Darmkur im Frühjahr ist meine Haut wieder total gut und die Schwellungen und roten Flecken sind verschwunden. kann ich nur jedem empfehlen!! ich bin so dankbar 🙂
Ich bin so dankbar dass es euch gibt🥰“

Tanja

Kursteilnehmerin und Teilnehmerin der DarmFit-Kur

„Meine 12 Wochen der Darm Kur neigen sich so langsam dem Ende und da wollte ich euch mal ein riesiges Lob aussprechen. Ich finde es super was ihr macht und wie ihr das alles macht. Es ist unglaublich motivierend für mich gewesen eure Geschichten zu hören und auch die von anderen Teilnehmern. Das hat mich sehr bestärkt. 🥰
Viele meiner Beschwerden sind jetzt einfach weg. Die zwei, die mich am meisten beeinträchtigt haben sind zwar noch nicht ganz weg, aber ich bin mir sicher, wenn ich jetzt weiter daran arbeite, bekomme ich das auch in den Griff.“

Sarah

Kursteilnehmerin

„Hallo liebe Melina, ich nehme seit Mai das Darm-Trio und ich bin soooo begeistert von meinen Fortschritten! Ich lebe seit 15 Jahren mit der Diagnose Histaminintoleranz und habe mich fast damit “abgefunden” einfach nicht richtig gesund sein zu können.
Mein jetzt ist mein Asthma fast komplett weg, ich kann endlich wieder Kondition und Kraft aufbauen und allgemein sind meine Histaminsymptome mittlerweile weniger ausgeprägt und ich kann viel mehr essen!! Meine Lebensqualität hat sich so gesteigert!
Vielen vielen Dank euch für eure tolle Arbeit!!🤗🤗“

Manu

Teilnehmerin der LeberFit- und DarmFit-Kur

„Durch euch sehe ich endlich nach Jahren des Leidens wieder Licht am Ende des Tunnels. 😊 Die Ärzte hatten mir eigentlich nur geraten zum Psychologen zu gehen, da sie körperlich nichts finden konnten und keine Ahnung von Histamin hatten. 😑
Mir geht’s es aber nach der Ernährungsumstellung und der Leberkur schon so viel besser!“ 😍

Sarah

Kursteilnehmerin

Hi ihr Lieben!
Seit letztem Jahr weiß ich nun endlich, was in meinem Körper „schief“ läuft.
Zum Glück bin ich kurz nach der Diagnose Histamin-Intoleranz auf eure Instagram Seite gestoßen.

Eure Tipps, die Rezepte und vor allem die DarmFit-Kur haben mir enorm geholfen.
Momentan bin ich zu 95% beschwerdefrei. Ich bin so happy!

Jetzt arbeite ich daran, dass es so bleibt!“

Jule

Kursteilnehmerin und Teilnehmerin der DarmFit-Kur

„Ich kann HistaFit und den Kurs nur wärmstens empfehlen, weil man hier einfach alle Informationen, Tipps und Anleitungen in verständlicher, überschaubarer Form gebündelt bekommt und sich, seine Histamin-Intoleranz verstehen lernt und wahnsinnig motiviert wird, diese anzugehen. Dank Melinas sympathischer und freundlicher Art, macht das Zuschauen einfach richtig Spaß. Es hilft zudem total, von selbst Betroffenen zu lernen und von jemandem beraten zu werden, der nachfühlen kann, was eine Histamin-Intoleranz in allen Lebensbereichen mit sich bringen kann, in einer Welt, in der man meist auf wenig Verständnis trifft oder die Histamin-Intoleranz oft gar nicht bekannt ist. Auch der Austausch im Q&A und der Community sind dabei sehr heilsam und aufbauend. Ich fühle mich mit meinen Problemen weniger allein und bin optimistisch, meine Beschwerden jetzt noch besser angehen zu können. Danke dafür!“

Nicky

Kursteilnehmerin

„Liebes HistaFit-Team,
ich möchte mich sehr für Eure Hilfe im Rahmen der Darmfit-Kur und Leberfit-Kur bedanken.
Die Kuren mit den vielen Tipps und umfangreichen Hintergrundinformationen haben mir sehr geholfen. Nicht nur das es mir besser geht. Sondern durch Eure Hilfe wurde ich animiert weitere Test einzuleiten um der möglichen Ursache auf den Grund zu kommen. Dadurch wurden eine Dünndarmfehlbesiedelung und ein sehr seltenes Bakterium gefunden.
Tausend Dank!! Weiter so!
Herzlichst
Michael“
Michael

Kursteilnehmer und Teilnehmer der DarmFit- und LeberFit-Kur

„Absolute Herzensempfehlung! Ich habe 15 Jahre vor mich hin gelitten, viel recherchiert, selbst ausprobiert, wurde von zahlreichen Ärzten abgewimmelt und nicht ernst genommen. Nebenbei wurden die Intoleranzen und Allergien aber auch immer mehr und mehr. Durch den Kurs habe ich regelrecht einen ganzen Schlüsselbund zum Öffnen von möglichen Türen in die Hand bekommen. Wirklich jeden einzelnen Cent wert, dieses Wissen! Ich bin so begeistert DANKE DANKE DANKE! Ich liebe die LIVE Q&As und die Tipps und, dass ihr immer so schnell antwortet. Von Herzen Danke.
Maxi

Kursteilnehmerin

„Ich wollte mich einmal ganz herzlich für den tollen Kurs bedanken. Ich bereue es absolut nicht den Schritt gewagt zu haben und mich an euch zu wenden. 

Ich habe endlich die passende Ernährungsform für mich gefunden und werde diese jetzt dauerhaft für mich nutzen. Mein Freund ist auch nicht mehr so verzweifelt was das Kochen angeht😁

Mir war es immer sehr unangenehm,  denn ich hatte immer sehr viel Angst bei ihm zu essen. Jetzt weiß er, was ich am besten vertrage und wir können alles dementsprechend regeln. Das hab ich alles euch zu verdanken ☝️😊 Dankeschön dafür!
Viele liebe Grüße 
Christin“
Christin

Kursteilnehmerin

„Ich hätte nie gedacht, das ich noch so viel dazu lernen kann. Dank euch!! 10 Jahre bin ich schon dabei mit meiner HIT und habe überall einige Infos zusammengesammelt, aber der Onlinekurs von euch ist die Krönung! Da ist jeder Cent gut investiert! Auch möchte ich mich für die schnelle Beantwortung meiner Fragen bedanken. Danke, liebes HistaFit Team!“
Karla

Kursteilnehmerin

„Ich finde den Kurs „In 3 Schritten zu mehr Wohlbefinden bei einer Histamin-Intoleranz“ wirklich sehr gelungen. Und danke auch für die Rezepte, die sind mega toll und nicht nur an Weihnachten ein Highlight. Vielen Dank für eure Mühe. Mit euren Tipps verstehe ich die Histamin-Intoleranz viel besser und lerne echt immer wieder was dazu. Tausend Dank!“
Sonja

Kursteilnehmerin

„Durch den Erste Hilfe Onlinekurs von HistaFit konnte ich für mich erkennen, welches Problem ich habe und wie ich mir selber über die Ernährung helfen kann. Da Ärzte und Heilpraktiker bei mit total versagten, habe ich den Onlinekurs „In 3 Schritten zu mehr Wohlbefinden“ absolviert, um einfach noch besser über die Histamin-Intoleranz Bescheid zu wissen. Das war die beste Entscheidung, die ich für mich treffen konnte, denn der Kurs vermittelt wirklich alles, was man über die Histamin-Intoleranz wissen sollte. Hätte ich diesen Kurs nicht gehabt, wäre ich in ein tiefes Loch gefallen. Da es mir sehr schlecht ging, haben mir die Ernährungs-Tipps von HistaFit schon viel Linderung gebracht und mir zu mehr Energie verholfen. Jetzt habe ich mich sogar noch zu einer individuellen Ernährungsberatung bei Melina entschlossen. HistaFit vermittelt mir die HIT nicht mehr als Einschränkung zu empfinden. Eher ist es ein absoluter Zugewinn in meinem Leben, mir jetzt mit so wunderbaren Rezepten mehr Achtsamkeit zu schenken. Danke HistaFit.“

Susanne

Kursteilnehmerin

„Ich kann den Online-Kurs von HistaFit uneingeschränkt empfehlen.
Die vielen Informationen über die Körperfunktionen in Zusammenhang mit der richtigen Ernährung könnten meiner Meinung nach für jeden anderen (der also nicht an Histamin-Intoleranz leidet) genauso interessant sein.

Ich hatte viele „Aha“-Momente und würde sie vielen Menschen gönnen.

Ich ernähre mich zwar schon histaminarm und weiß auch, dass Stress viel ausmacht. Wie aber z.B. eine CMD in Zusammenhang mit der Histaminausschüttung steht, ist mir nun erst klar geworden. Daher glaube ich, dass ich nun auf einem guten Weg bin, um meine körperlichen Probleme in den Griff zu bekommen.

Herzlichen Dank für euren unermüdlichen Einsatz!“

Angelika

Kursteilnehmerin

„Mein Trigger ist die CMD. Ich bin froh euren Kurs gemacht zu haben. Da kam das Thema kurz auf und dadurch hab ich es herausgefunden. Euer Kurs ist eine mega Sache!“
Miriam

Kursteilnehmerin

„Ich bin total begeistert von eurem Kurs!

Besonders gefallen haben mir die praktischen Tipps sowie die super übersichtlichen Lebensmittellisten mit denen man endlich mal gut arbeiten kann, ohne beim Suchen zu verzweifeln.

Auch die möglichen Symptome, die eine Histamin-Intoleranz mit sich bringen kann, haben bei mir so manche Rätsel gelöst ( z.B. warum ich jahrelang nach dem Sport so schlimme Kopfschmerzen hatte, soweit, dass ich nur noch Spazieren gegangen bin. Mittlerweile dosiere ich den Sport einfach etwas anders und es klappt :).

Dass ihr jetzt auch noch eigene Nahrungsergänzungsmittel anbietet, finde ich super – alles aus einer Hand. Vielen lieben Dank dafür!!!!

Liebe Grüße
Eure Sonja“

Sonja

Kursteilnehmerin

„Obwohl ich schon seit 8 Jahren eine HIT habe und bereits viel darüber weiß, habe ich durch HistaFit noch entscheidende Kleinigkeiten erfahren, die mir bisher weder Ärzte noch Ernährungsberater erklären konnten. Ich habe durch den Kurs und durch die Möglichkeit des stetigen Austausches mit Melina und Ana ein Stück Lebensqualität zurückgewonnen und Motivation bekommen, diese Intoleranz zu heilen. Vielen Dank, vor allem auch für das gute Gefühl, damit nicht ganz alleine zu sein! Ich bin euch echt total dankbar und ich freue mich für euch, dass HistaFit so gut ankommt!“
Hannah

Kursteilnehmerin

Es handelt sich hierbei um individuelle Kundenbewertungen. Diese sind zu 100% authentisch und inhaltlich nicht von uns verändert.
Wichtig zu wissen: Diese sind nicht repräsentativ. Wir machen uns diese Aussagen nicht zu Eigen. Wir können diese weder bestätigen, noch ausschließen.

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