Der 2-Minuten-Histamin-Test | Jetzt online ausfüllen und eine Wahrscheinlichkeits-Diagnose erhalten!

10 % für dich

Jetzt zum Newsletter anmelden und 10 % Rabatt sichern!

Was Du zusätzlich erhältst:

✅  GRATIS Onlinekurs, Lebensmittel-Liste, E-Book, Ernährungs-Symptom-Tagebuch, u.v.m.

✅  Exklusive Rabatte und Infos rund um das Thema Histamin-Intoleranz und histaminarme Ernährung

✅  Als erstes von neuen Produkten und Aktionen erfahren

Dieses Feld dient zur Validierung und sollte nicht verändert werden.

Keine unnütze Werbung.
Du kannst Dich jederzeit abmelden.

Histamin-Intoleranz und Psyche

In den letzten Jahren gab es einen stetigen Zuwachs an psychischen Erkrankungen, wie auch die Statista Infografik “Kranke Psyche: Höchststand bei Fehltagen im Jahr 2020” aus dem Jahr 2021 belegt. Von 2000 bis 2020 haben sich die Arbeitsunfähigkeitstage aufgrund von psychischen Erkrankungen je 100 Versicherte der DAK um mehr als das Doppelte erhöht. Laut dem RKI muss sich daher psychischen Erkrankungen und deren Behandlungen mehr zugewandt werden. Wir möchten in diesem Blog-Beitrag den Schwerpunkt auf den Zusammenhang zwischen Histaminintoleranz und der menschlichen Psyche legen.

Was ist eine psychische Erkrankung?

Psychische Erkrankungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen, von denen meist Frauen und jüngere Personen bis 34 Jahre betroffen sind. In der unteren sozioökonomischen Schicht sind psychische Erkrankungen verbreiteter, in Großstädten hingegen affektive und psychotische Störungen. Darunter fallen vor allem prozentual absteigend

 

  • Angststörungen
  • unipolare Depressionen
  • Störungen durch Alkohol- und Medikamentenkonsum.

Ursachen einer psychischen Erkrankung

Eine psychische Erkrankung hat meist nicht eine bestimmte Ursache, sondern entsteht durch eine Symbiose verschiedener Ursachen. Eine große Rolle spielen folgende Faktoren:

 

  • biologische (z.B. entwicklungsbiologische, genetische und neurochemische Faktoren)
  • psychische (z.B. Traumata und Lernerfahrungen)
  • soziale (z.B. Bildung und Bezugspersonen)
Die einzelnen Faktoren sind jedoch je nach psychischer Erkrankung unterschiedlich stark ausgeprägt. Bipolare Störungen sowie Schizophrenien entstehen beispielsweise zu 60-80 % durch genetische bzw. biologische Faktoren. Bei Persönlichkeitsstörungen und Depressionen liegt der Wert bei nur knapp 30 %, da psychosoziale Faktoren bei diesem Beschwerdebild eine größere Rolle spielen.

 

Laut der Statista Global Consumer Survey “Wenn der Kopf Schwierigkeiten macht” von Juli/August 2021 verstärkte auch die Corona-Pandemie bei 35 % der 2.071 befragten Menschen in Deutschland die bestehenden psychischen Probleme. Stress und Stimmungsschwankungen sind seit Covid-19 die am häufigsten verbreiteten Symptome, dicht gefolgt von depressiven Phasen und Phasen der Traurigkeit.
Statista Grafik psychische Erkrankungen

Doch was bedeutet all das für Menschen mit Histaminintoleranz?

Histamin und Psyche: Besteht ein Zusammenhang?

Können psychische Probleme wie Angststörungen und Panikattacken durch eine Histamin-Intoleranz entstehen und bestehende psychische Beschwerden durch eine Histaminose verstärkt werden? Die Antwort ist ganz klar JA. Und das hat auch einen einfachen Grund: Nicht nur Dein Magen-Darm-Trakt ist von einer Histaminose betroffen, sondern Dein komplettes zentrales Nervensystem wird von dem Neurotransmitter Histamin beeinflusst, somit auch Dein Gehirn sowie Deine Psyche. Das ist darauf zurückzuführen, dass die Histaminose eine metabolische Erkrankung ist, also eine Stoffwechselstörung. Neben häufigen Symptomen wie Migräne, Schlaf- und Konzentrationsstörungen sind deshalb auch folgende psychische Symptome einer Histaminintoleranz möglich:

 

  • Angst- und Panikattacken
  • Stimmungsschwankungen
  • Konzentrationsbeschwerden
  • nervöse Unruhezustände
  • Müdigkeit
  • Aggressionen
  • Reizbarkeit
Verschiedene wissenschaftliche Studien gaben zudem Aufschluss darüber, dass
der emotionale Zustand eines Menschen nicht nur einen erheblichen Einfluss auf die Stärke einer allergischen Reaktion, sondern auch eines Histaminschubs hat.
ACHTUNG: Eine Therapie mit Antidepressiva ist bei einer vorliegenden Histaminintoleranz kontraproduktiv, da die Medikation nicht die Ursachen bekämpft, sondern zusätzlich die DAO-Funktion einschränken und eine Histaminausschüttung bewirken kann. Informiere bei anstehender Medikation unbedingt Deinen behandelnden Arzt/Psychiater über Deine Histaminose.

Angst und Panik durch Histamin: Das Gehirn ist der Schlüssel

Das menschliche Gehirn empfängt täglich nicht nur extrem viele Signale, sondern muss diese auch verarbeiten. Die Reize werden vom histaminergen System, welches zum vegetativen Nervensystem gehört, reguliert. Dieser Prozess nennt sich auch Homöostase und beschreibt die Selbstregulation, an der auch Histamin beteiligt ist. In Stresssituationen kann es durch die Histaminausschüttung aus den Mastzellen beispielsweise zu Juckreiz kommen. Unverträglichkeitssymptome wiederum führen dazu, dass sich die Aktivität der Mastzellen im Gehirn erhöht, wodurch verstärkt Histamin ausgeschüttet und psychische Beschwerden wie Panik oder Ängste ausgelöst werden können.

 

Die Bildung des Histamins im Gehirn findet im Hypothalamus statt, der sich im Zwischenhirn befindet. Es wird dementsprechend deutlich, dass eine Verbindung zwischen psychischen Erkrankungen und den Mastzellen besteht, die Histamin ausschütten. Auf die dauerhafte Histaminausschüttung reagiert das Gehirn als Immunreaktion oftmals mit Entzündungsreaktionen, die wiederum Ängste oder eine seelische Störung auslösen. Mastzellen beeinflussen neuronale Systeme und bewirken sowohl eine Änderung des Verhaltens als auch des Hormonzustands. Im Umkehrschluss heißt das für Dich: Leidest Du an einer psychischen Erkrankung, bei der die Mastzellen sehr aktiv sind, wird sich diese sehr wahrscheinlich negativ auf eine bestehende Histaminose auswirken.
ACHTUNG: Vorsicht ist auch bei der Einnahme von Histidin geboten. Die Aminosäure wird im Körper zu Histamin abgebaut und kann die Psyche beeinflussen.

Histaminintoleranz Symptome und Psyche — unser Fazit

Histamin-Intoleranz und Psyche bedingen und beeinflussen sich gegenseitig. Daher ist es essentiell, dass Du auf Deine mentale Gesundheit achtest und Stress reduzierst. Gezielte Atemübungen oder Meditationen können Deine Psyche positiv beeinflussen, indem die Mastzellen im Gehirn durch die Stressreduktion besänftigt werden. Probiere doch gerne unsere GRATIS geführte Meditation aus oder buche unsere beliebte HistaPower-Kur, um Deine histaminbedingten Beschwerden ganzheitlich anzugehen.

Diese Hista-Blog-Artikel könnten dich auch interessieren

Gründer des Jahres

Gründer des Jahres

Wir haben tolle News: Wir sind GründerInnen des Jahres 2022 in der Kategorie „Female Empowerment“ 🙋🏼‍♀️! Der Gründer des Jahres Award ist ein Publikumspreis, verliehen vonGründer.de. Wir sind unglaublich dankbar, so eine tolle und unterstützende Community zu haben!...

Histamin-Intoleranz und Gewichtsprobleme

Histamin-Intoleranz und Gewichtsprobleme

Das Thema Gewicht spielt eine große Rolle in Bezug auf Histaminintoleranz. Ebenso das Themengebiet Stress, das meist untrennbar mit einer Histaminose zusammenhängt und unter anderem zu Gewichtsproblemen führen kann. Hast Du auch Histaminprobleme und Mühe, Dein Gewicht...

Unsere 5 Geheimtipps bei einer Histamin-Intoleranz

Unsere 5 Geheimtipps bei einer Histamin-Intoleranz

Eine Histamin-Intoleranz und die damit einhergehenden Symptome können sehr belastend sein, besonders wenn diese bereits seit einigen Jahren bestehen. Beschwerden einer Histaminintoleranz machen sich an der Haut, am Herz-Kreislauf-System, im Magen-Darm-Trakt und in...

Migräne: Symptome, Ursachen und Histaminbeschwerden

Migräne: Symptome, Ursachen und Histaminbeschwerden

Kopfschmerzen können höllische Züge annehmen, vor allem dann, wenn unangenehme Begleitsymptome auftreten. Betroffene sind in diesen Fällen neben stechenden Schmerzen im Kopfbereich zusätzlich geplagt von Benommenheit, Übelkeit und Erbrechen, Lichtblitzen, Kribbeln,...

HistaFit bei „Die Höhle der Löwen“

HistaFit bei „Die Höhle der Löwen“

Wie Du vielleicht schon mitbekommen hast, waren wir Mitte November zu Gast bei der VOX Gründershow “Die Höhle der Löwen”  – und konnten einen tollen Deal mit Ralf Dümmel und Nils Glagau mit nach Hause nehmen. Wir sind immer noch total überwältigt von dem Feedback aus...

Histamin-Intoleranz und Wechseljahre

Histamin-Intoleranz und Wechseljahre

Der Zeitabschnitt vor der Menopause ist auch unter dem Terminus “Wechseljahre” geläufig und beschreibt die Zeitspanne im Leben einer Frau, in der sich ihr Hormonhaushalt auf natürliche Weise umstellt. Im medizinischen Gebrauch wird auch vom sogenannten...

0
    0
    Dein Warenkorb
    Du hast noch nichts in deinem Warenkorb.