Der 2-Minuten-Histamin-Test
Jetzt online ausfüllen und eine Wahrscheinlichkeits-Diagnose erhalten!

10 % für dich

Jetzt zum Newsletter anmelden und 10 % Rabatt sichern!

Was Du zusätzlich erhältst:

✅  GRATIS Onlinekurs, Lebensmittel-Liste, E-Book, Ernährungs-Symptom-Tagebuch, u.v.m.

✅  Exklusive Rabatte und Infos rund um das Thema Histamin-Intoleranz und histaminarme Ernährung

✅  Als erstes von neuen Produkten und Aktionen erfahren

Dieses Feld dient zur Validierung und sollte nicht verändert werden.

Keine unnütze Werbung.
Du kannst Dich jederzeit abmelden.

Honig-Dinkelpops mit Beeren
Dieses Rezept ist: histaminarm, laktosefrei, vegetarisch
🕑 Zubereitungszeit: 5 Minuten

Honig-Dinkelpops mit Beeren

Einfacher geht´s wirklich nicht!
Diese histaminarmen Dinkelpops mit Beeren und Honig, sind einfach perfekt für ein schnelles und sättigendes Frühtück.

Zubereitung

Die Dinkelpops zusammen mit den Beeren in eine Schüssel füllen, mit Hafermilch und Honig verfeinern.

Unser Tipp

Du kannst statt den Beeren auch anderes histaminarmes Obst wie z.B. Kirschen oder Apfel verwenden.

Honig-Dinkelpops mit Beeren

Generelle Anmerkung

Wir halten uns bei allen Zutaten an die SIGHI-Liste. Die hier verwendeten Zutaten gehören überwiegend der Kategorie 0 an, das heisst "histaminarm“. Manchmal verwenden wir aber auch Zutaten der Kategorie 1, das heisst zum Beispiel: "Verträglichkeit bei einer Histamin-Intoleranz nicht geklärt", "in größeren Mengen unverträglich" oder "gilt als Histamin-Liberator". Hier muss wie immer die individuelle Toleranzgrenze vorsichtig ausgetestet werden, deshalb markieren wir alle Zutaten dieser Kategorie mit (1) und alle, die als histaminreich gelten, mit (2).
Zutaten für 2 Portionen
  • 100g Bio-Dinkelpops (mit Honig gesüßt)
  • 100g Blaubeeren
  • 100g Brombeeren
  • 400ml Hafermilch
  • 2TL Honig

Teile das Rezept mit deinen Freunden

0
    0
    Dein Warenkorb
    Du hast noch nichts in deinem Warenkorb.