Am1. April startet die nächste Runde LeberFit-Kur!

Histaminarme Rezepte für Dich

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Getränke & Smoothies

Glutenfrei

Laktosefrei

Fructosearm

Vegetarisch

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Histaminarmes Frühstück

Kirsch-Smoothie-Bowl

Frühstückscreme mit Beeren und Mandeln

Griechisches Brot mit Paprika und Fetakäse Histaminintoleranz

Griechisches Brot mit Paprika und Fetakäse

Rote Bete Latte IG

Rote Bete Latte

Dinkel Haferbrot mit Kürbis IG

Dinkel Haferbrot mit Kürbis

Blaubeer-Quark

Bunte Kokos-Fruchtspieße

Bunte Kokos-Fruchtspieße

Blaubeer-QuarkStrudel IG kl

Blaubeer-Quarkstrudel

Frischkäse-Kirsch-Taschen IG kl

Frischkäse-Kirsch-Taschen

Hafer-Karotten-Kuchen _IG_kl

Hafer-Karotten-Kuchen

Histaminarme Hauptgerichte

Süßkartoffel-Hack-Auflauf

Hackbällchen mit Polenta und gebratenem Salat

Süßkartoffel-Kumpir

Scholle mit Quitte und Wurzelgemüse

Kürbis-Zucchini Flammkuchen

Köttbullar mit Kürbis-Karottenstampf

Kartoffel-Curry mit Kabeljau

Wok-Gemüse mit Lachs

Rote Bete-Carpaccio mit Ziegenfrischkäse

Kartoffel-Feldsalat mit Feta

Histaminarme Vorspeisen & Salate

Grüner Spargelsalat mit Mandeln

Chicoréesalat mit gebackenem Apfel

Gurken-Gazpacho

Rote Bete-Carpaccio mit Ziegenfrischkäse

Kartoffel-Feldsalat mit Feta

Ingwer-Karotten-Suppe

Apfel-Fenchel-Salat Histamin

Apfel-Fenchel-Salat

Fenchelschaumsuppe mit Putenbrust histaminintoleranz

Fenchelschaumsuppe mit Putenbrust

Blumenkohlsalat

Blumenkohlsalat

Mediterraner Ofengemüse-Salat

Mediterraner Ofengemüse-Salat

Histaminarme Backwaren

Dinkel-Heidelbeer-Waffeln mit Apfel

Gebackener Apfel mit Heidelbeerjoghurt

Griechisches Brot mit Paprika und Fetakäse Histaminintoleranz

Griechisches Brot mit Paprika und Fetakäse

Zimtschnecken Histamin

Zimtschnecken

Dinkel Haferbrot mit Kürbis IG

Dinkel Haferbrot mit Kürbis

Süßes Apfelbrot

Süßes Apfelbrot

Zucchini Tarte

Zucchini Tarte

Blaubeer-QuarkStrudel IG kl

Blaubeer-Quarkstrudel

Frischkäse-Kirsch-Taschen IG kl

Frischkäse-Kirsch-Taschen

Hafer-Karotten-Kuchen _IG_kl

Hafer-Karotten-Kuchen

Histaminarme Snacks

Kirsch-Smoothie-Bowl

Süße Sommerrollen

Gurken-Gazpacho

Rote Bete-Carpaccio mit Ziegenfrischkäse

Dinkel-Heidelbeer-Waffeln mit Apfel

Gebackener Apfel mit Heidelbeerjoghurt

Griechisches Brot mit Paprika und Fetakäse Histaminintoleranz

Griechisches Brot mit Paprika und Fetakäse

Rote Bete Latte IG

Rote Bete Latte

Blaubeer-Quark

Bunte Kokos-Fruchtspieße

Bunte Kokos-Fruchtspieße

Histaminarmes Dessert

Dinkel-Heidelbeer-Waffeln mit Apfel

Gebackener Apfel mit Heidelbeerjoghurt

Kaki Mousse Histamin

Kaki-Mousse

Blaubeer-Quark

Bunte Kokos-Fruchtspieße

Bunte Kokos-Fruchtspieße

Süßes Apfelbrot

Süßes Apfelbrot

Blaubeer-QuarkStrudel IG kl

Blaubeer-Quarkstrudel

Frischkäse-Kirsch-Taschen IG kl

Frischkäse-Kirsch-Taschen

Hafer-Karotten-Kuchen _IG_kl

Hafer-Karotten-Kuchen

Blaubeer-Joghurt-Schichtfrühstück

Blaubeer-Joghurt-Schichtfrühstück

Histaminarme Getränke & Smoothies

Kirsch-Smoothie-Bowl

Rote Bete Latte IG

Rote Bete Latte

Mango Protein Bowl _IG_kl

Mango Protein Bowl

Melon Smoothie Bowl

Melon Smoothie Bowl

Histaminarme Beerige Frühlingsbowle IG

Hibiskus-Beeren-Bowle

Brombeer-Smoothie Bowl

Granatapfel-Maracuja-Mocktail

Apfel-Pfirsich-Smoothie

Apfel-Aprikosen-Smoothie

Maracuja-Minze-Eistee _IG

Maracuja-Minze-Eistee

Pink Drink

Pink-Drink

Histaminarm & Glutenfrei

Grüner Spargelsalat mit Mandeln

Süßkartoffel-Hack-Auflauf

Hackbällchen mit Polenta und gebratenem Salat

Süßkartoffel-Kumpir

Scholle mit Quitte und Wurzelgemüse

Chicoréesalat mit gebackenem Apfel

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Kartoffel-Curry mit Kabeljau

Kirsch-Smoothie-Bowl

Süße Sommerrollen

Histaminarm & Laktosefrei

Grüner Spargelsalat mit Mandeln

Hackbällchen mit Polenta und gebratenem Salat

Scholle mit Quitte und Wurzelgemüse

Chicoréesalat mit gebackenem Apfel

Kürbis-Zucchini Flammkuchen

Köttbullar mit Kürbis-Karottenstampf

Kartoffel-Curry mit Kabeljau

Süße Sommerrollen

Wok-Gemüse mit Lachs

Cremige Pasta mit Wirsing und Hack

Histaminarm & Fructosearm

Pochierter Lachs mit Broccoli-Püree

Süßkartoffel-Quiche

Dinkel Haferbrot mit Kürbis IG

Dinkel Haferbrot mit Kürbis

Honigmelonen-Feta-Salat

Brombeer-Smoothie Bowl

Blaubeer-Crumble

Kürbis-Kurkuma-Suppe

Rosmarin-Gemüsepfanne

Kartoffel-Sellerie-Suppe

Ravioli mit Kürbis-Ricotta-Füllung

Histaminarm & Vegetarisch

Süßkartoffel-Kumpir

Kirsch-Smoothie-Bowl

Gurken-Gazpacho

Rote Bete-Carpaccio mit Ziegenfrischkäse

Ingwer-Karotten-Suppe

Ofengemüse mit Kürbiskern-Pesto

Süßkartoffel-Quiche

Dinkel-Heidelbeer-Waffeln mit Apfel

Gebackener Apfel mit Heidelbeerjoghurt

Apfel-Fenchel-Salat Histamin

Apfel-Fenchel-Salat

Histaminarm & Vegan

Grüner Spargelsalat mit Mandeln

Chicoréesalat mit gebackenem Apfel

Kürbis-Zucchini Flammkuchen

Süße Sommerrollen

Ofengemüse mit Kürbiskern-Pesto

Frühstückscreme mit Beeren und Mandeln

Rote Bete Latte IG

Rote Bete Latte

Dinkel Haferbrot mit Kürbis IG

Dinkel Haferbrot mit Kürbis

Mediterraner Ofengemüse-Salat

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Bunte Kokos-Fruchtspieße

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