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Laktosefrei

Bei einer histaminarmen Ernährung muss man nicht unbedingt auf Laktose verzichten, eine phasenweise laktosefreie Ernährung kann sich aber positiv auf die Histamin-Intoleranz auswirken. Hier findest du ein paar leckere histaminarme und laktosefreie Rezepte zur Inspiration.

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